V Termah Snovik v Tuhinjski dolini, kjer je doma zdravilna termalna voda, gradijo zeleno, zdravo in aktivno ponudbo z novimi turističnimi produkti, ki nastajajo v sklopu njihovega Kneippovega centra, prvega tovrstnega v Sloveniji. Kneippova doživetja in ponudbo v letošnji toplejši sezoni dopolnjujejo z edinstvenimi gozdnimi doživetji, ki so nastala kot nadgradnja petega Kneippovega elementa – življenjskega ravnovesja.

Kot pravi Katarina Hribar, direktorica Term Snovik, je cilj novih programov nadaljnji razvoj trajnostnega turizma v Tuhinjski dolini ter spodbujanje prebivalcev in gostov k aktivni skrbi za lastno zdravje in splošno dobro počutje. Tako jim približajo smiselnost prevzemanja odgovornosti za to področje svojega življenja na povsem naraven, domač in praktičen način. Zasnova gozdnih doživetij je rezultat aktivnega in kreativnega snovanja novih turističnih produktov zaposlenih v sklopu Akademije zaposlenih Term Snovik, ki je potekala v času epidemije, kasneje pa je prodorna turistična ideja zaživela na Vseslovenskem turističnem startup vikendu v Kamniku leta 2021, kjer je bila tudi nagrajena s prvim mestom.

Gozdna doživetja koristna za naše zdravje

Zdrav življenjski slog torej nista samo zdrava prehrana in gibanje, temveč ta slog vključuje tudi naš način razmišljanja, odločitve, ki jih vsakodnevno sprejemamo, način, kako se spopadamo s stresom, nastopamo v medosebnih odnosih, se učimo, izboljšujemo sami sebe, kakšne navade in razvade imamo ter podobno. »Zdrav življenjski slog lahko opišemo tudi kot zmernost v vsem, kar vsakodnevno počnemo. Ko nam to uspe, bo naše življenje v ravnovesju, lažje bomo prenašali stres in druge tegobe današnjega časa,« je povedala Klavdija Hribar, idejna vodja in snovalka gozdnih doživetij v Termah Snovik. V termah tako v svojo ponudbo vključujejo različne storitve, kot so tematske masaže z zeliščnimi olji, Kneippovi programi, celostni aromaterapevtski tretmaji, delavnice sproščanja, dihalne vaje, zvočne kopeli, sprostitveni programi v savnah, Kneippova bosonoga doživetja in sedaj tudi nova gozdna doživetja.

Številne raziskave, izvedene v zadnjem obdobju, namreč kažejo, da so gozdna doživetja izjemno koristna za naše zdravje in počutje. Sprehajanje ali preživljanje časa v gozdu nam lahko zniža stres in izboljša razpoloženje ter koncentracijo. Vdihovanje svežega zraka in prisotnost zelenih površin imata pozitiven učinek na dihalni sistem ter krepita naš imunski sistem. Gozdno okolje nas tudi spodbuja k telesni aktivnosti, kar je ključno za ohranjanje zdravja. S povezovanjem z naravo se vračamo v naravno stanje, saj so se bolezni, predvsem psihične, pa tudi fizične, razvile ravno zaradi tega, ker smo izgubili stik z naravo in tudi s samim seboj. Izkušnje so pokazale, da se v naravi naš um zbistri, dihanje se umiri, izboljša se razpoloženje, poveča se sposobnost reševanja vsakodnevnih situacij in življenjskih izzivov, lažje doživljamo in procesiramo čustva ter vzdržujemo medsebojne odnose, kar je predvsem rezultat povečanega zavedanja samega sebe, svojega telesa in zdajšnjega trenutka.

Gozdno doživetje z meditacijo

Luka Brinovec, izvajalec wellness storitev in eden od izvajalcev gozdnih doživetij v Termah Snovik, je prepričan, da smo takrat, ko »v doživljanje narave vključimo vse čute, bolj osredotočeni na 'tukaj in zdaj' in spet zares čutimo ter poslušamo sami sebe, to pa je najbolj naravno stanje in blagodejno za naše telesno, psihično, čustveno ter konec koncev tudi duhovno zdravje«. Eden krovnih programov gozdnih doživetij je gozdno doživetje z meditacijo. Program traja približno dve uri in je predvsem izkustvene narave, poteka pa v gozdu nad apartmajskim naseljem. Vaje, ki jih vključuje, so zasnovane tako, da spodbujajo predvsem naš intuitivni del možganov, ki je zadolžen za občutek povezanosti z okoljem, ljudmi ali dejavnostjo, ki jo izvajamo. Spodbujajo uporabo naših čutil in predvsem čutenje samega sebe, svojega telesa in občutkov, v povezavi z določenimi aktivnostmi ali interakcijami s preostalimi udeleženci. Ob tem udeleženci spoznavajo zdravilne in blagodejne učinke preživljanja časa v gozdu na telo, čustva, um in zavest. Program udeležence spodbudi, da skozi različne vaje in aktivnosti začutijo utrip narave in se povežejo z okoljem ter doživijo sebe kot integriran del tega okolja. Bistveno pa je, da imajo udeleženci priložnost za nekaj trenutkov upočasniti svoj notranji ritem in doživeti življenje v svojem naravnem stanju ter blagodejnem okolju. Program sestavljajo izkustvene in praktične vaje za sproščanje v vsakodnevnem življenju s tapkanjem, gibanjem in zvokom. Vključuje vaje čuječnosti in meditacije za poglobljeno doživljanje notranjega okolja, pa tudi interaktivne vaje za povezovanje in medsebojno zaupanje. Vsi programi so zasnovani tako, da se jih lahko udeležite kot posameznik ali v paru oziroma skupini.